Diet bisa merubah bentuk tubuh dan perilaku

Kalian harus baca ini !!!

 

INGIN sukses melakukan diet dalam waktu singkat? Jangan hanya fokus pada perubahan fisik yang Anda harapkan. Itu kuncinya.

Ya, selama ini banyak pelaku diet hanya menargetkan perubahan bentuk tubuh semata tanpa memikirkan apakah perilaku sehari-harinya buruk, termasuk dalam hal pola makan. Karenanya, pelaku diet perlu lebih dulu memahami esensi dari perilaku hariannya.

"Diet baiknya tak hanya mengubah tubuh saja, tapi juga mengubah perilaku. Jika sekadar mengubah bentuk tubuh, mustahil diet tercapai," jelas Nunny Hersianna selaku CEO & Founder goLangsing Management kepada Okezone di Gedung HighEnd, Jalan Kebon Sirih, Jakarta Pusat, Kamis, 28 November 2013.

Lebih lanjut Nunny menjelaskan, ada beberapa hal yang menyebabkan seseorang gemuk. Salah satunya yang populer ialah percaya pada mitos-mitos tertentu.

"Ketika dia mempercayai mitos-mitos tertentu atau keyakinan keliru tentang gaya hidup, maka bisa menjadi salah satu penyebab gemuk. Misalnya, percaya bahwa gemuk itu turunan, padahal itu lebih pada perilaku yang diturunkan. Ada lagi yang percaya jika gemuk itu sejahtera. Jika dia meyakini, maka tak masalah untuk tidak menurunkan berat badan," katanya.

Mitos-mitos menyesatkan itu tentu jadi kendala para pelaku diet. Padahal, WHO sendiri mengungkapkan ada batasan berat badan ideal bagi seseorang.

"Biar gimana pun sehat itu ditunjukkan dari sisi-sisi medis, yakni berat badan ideal," tutupnya.
(tty)

Sumber : http://health.okezone.com/read/2013/11/29/486/904693/diet-tak-sekadar-ubah-bentuk-tubuh-tapi-perilaku

Baca Selengkapnya »

Mengenal Islam di Klub Malam

Berita ini ngga kalah seru sama berita yang saya share sebelumnya..
Jadi Selamat membaca :)

Matanya berwarna biru teduh, kulitnya putih, rambutnya pirang sebelum mengenakan kerudung. Ketika Amy Sall mulai memakai jilbab, dia menarik perhatian banyak orang, terutama di jalanan. Orang yang berpapasan dengannya kerap mencaci atau mengeluarkan kata-kata penghinaan. Tapi itu semua tidak menyurutkan niat perempuan Inggris berusia 29 tahun itu untuk tetap memeluk Islam.

Amy mengaku awalnya cukup terkejut dengan reaksi orang asing yang tidak mengenalnya. Perempuan yang memiliki tiga putri ini masuk Islam saat menikahi suaminya Amadou yang beragama Islam pada April 2010.

"Ketika saya sedang berjalan memakai jilbab seorang pria lewat kemudian berhenti dan meneriaki saya, 'Muslim brengsek!'," kata dia seperti dilansir surat kabar The Sun tahun lalu.

"Saya sangat terkejut tapi saya harus menghadapi situasi itu. Sejak peristiwa 11 September banyak orang di negeri ini yang berpikir bahwa semua muslim itu fundamentalis dan teroris."

Amy mengaku di dulunya adalah seorang gadis yang suka pesta dan minum-minum.

"Ironisnya saya dulu adalah anak liar dan hingga saat ini saya terkadang masih pergi ke klub malam bersama teman-teman, membuka jilbab dan minum-minum."

Tapi ketika dia pulang ke rumah, Amadou selalu marah kepadanya. Suaminya itu memperingatkan dia tidak keberatan jika Sall pergi keluar dan minum-minum tapi jika dia sampai mabuk dan di luar kendali maka Amy dilarang kembali ke rumah.

"Saya mencoba berusaha salat lima kali sehari tapi saya jujur belum bisa melakukannya. Itu membuat saya merasa bersalah dan tidak bisa menjadi seorang muslim seharusnya."

Ketika pergi ke masjid, Amy sadar orang suka berbisik-bisik di belakang dia. "Omongan itu bukan berasal dari teman dekat Amadou, tapi dari orang-orang tua yang berpikir saya tidak serius masuk Islam dan tidak pakai jilbab setiap saat."

Amy memiliki teman dekat bernama Donna, seorang perempuan Inggris yang juga baru masuk Islam. Donna lebih serius dalam berislam dan Amy sering berkonsultasi dengannya.

"Saya masih berusaha mempelajari peran perempuan di dunia muslim dan saya merasa tidak akan sepenuhnya bisa menjalaninya. Ini seperti hidup di dua dunia."

Meski menjadi muslim merupakan sebuah tantangan tapi Amy masih lebih setia kepada suaminya. Mereka kini menjalani pernikahan bahagia.

"Sebelum melahirkan Alfred saya sangat liar. Saya suka pergi ke klub malam hampir saban hari dan minum-minum."

"Saya banyak melakukan kesalahan di masa lalu dan karena itulah keluarga saya menyambut baik hadirnya Amadou. Mereka pikir dia bisa membuat saya lebih terkendali. Amadou orang yang serius tapi kami cocok."

"Kami menikah dalam waktu enam bulan dan waktu itu saya tahu harus masuk Islam untuk bisa bersamanya. Saya sangat mencintainya dan saya ingin terus bersamanya jadi saya katakan saya mau masuk Islam.

Amy masuk Islam di hari ketika mereka menikah.

"Saya harus mengucap kalimat syahadat di depan imam. Saya belum membaca Alquran ketika itu tapi sejak itu saya berusaha belajar. Saya juga membaca di Internet dan senang bergabung dengan kelompok perempuan muslim di Facebook."

Suami Amy, Amadou, 37, berasal dari Afrika Barat. Dia bekerja di pergudangan Tesco dan mereka kini tinggal di Middlesbrough dengan tiga anak. Anak pertama Alfred, tujuh tahun, berasal dari pernikahan Amy sebelumnya. Anak kedua Aminata, enam tahun dan Kade tiga tahun. Mereka telah menikah selama enam tahun.

"Lucunya kami bertemu di klub malam meski Amadou tidak minum-minum atau merokok dia suka menari dan saya langsung memperhatikannya ketika itu," ujar Amy.

Amy Sall dan keluarga

Sumber : http://www.merdeka.com/peristiwa/gadis-pesta-ini-mengenal-islam-di-klub-malam.html

Baca Selengkapnya »

Sejarah monas dan wanita misterius

Malam bloggeerrss yang kece-kece yang insyaallah slalu dilindungin sama Allah. Amiinnn
Oke kali ini saya mau share tentang sejarah monas yang katanya ada wanita misteriusnyaa.. Huu siapakah wanita itu???

Ini ceritanya .....

Setelah pusat pemerintahan Republik Indonesia kembali ke Jakarta, Presiden Soekarno mulai memikirkan pembangunan sebuah monumen nasional yang setara dengan Menara Eiffel di Paris. Saat itu Soekarno ingin membangun sebuah monumen di lapangan tepat depan Istana Merdeka.

Pembangunan monumen bertujuan mengenang perjuangan bangsa Indonesia pada masa revolusi kemerdekaan 1945. Dengan adanya monumen itu, Soekarno berharap bisa terus membangkitkan semangat patriotisme generasi yang akan datang.

Pada tanggal 17 Agustus 1954 sebuah komite nasional dibentuk dan sayembara perancangan monumen nasional digelar pada tahun 1955. Saat itu terdapat 51 karya yang masuk, akan tetapi hanya satu karya yang dibuat oleh Frederich Silaban yang memenuhi kriteria yang ditentukan komite, antara lain menggambarkan karakter bangsa Indonesia dan dapat bertahan selama berabad-abad.

Sayembara kedua digelar pada tahun 1960 tapi sekali lagi tak satupun dari 136 peserta yang memenuhi kriteria. Ketua juri kemudian meminta Silaban untuk menunjukkan rancangannya kepada Presiden Soekarno. Tapi saat itu Bung Karno kurang sreg dengan rancangan Silaban. Soekarno berharap monumen itu berbentuk lingga dan yoni.

Silaban kemudian diminta merancang monumen dengan tema seperti itu, akan tetapi rancangan yang diajukan Silaban terlalu luar biasa sehingga biayanya sangat besar dan tidak mampu ditanggung oleh anggaran negara, terlebih kondisi ekonomi saat itu cukup buruk. Silaban lalu menolak merancang bangunan yang lebih kecil, dan menyarankan pembangunan ditunda hingga ekonomi Indonesia membaik.

Soekarno yang tidak suka menunggu lalu meminta arsitek RM Soedarsono untuk melanjutkan rancangan Silaban. Lalu Soekarno mengeluarkan keputusan Presiden RI Nomor 214 Tahun 1959 tanggal 30 Agustus 1959 tentang Pembentukan Panitia Monumen Nasional yang diketuai oleh Kolonel Umar Wirahadikusumah, Komandan KMKB Jakarta Raya.

Soedarsono memasukkan angka 17, 8 dan 45, melambangkan 17 Agustus 1945 memulai Proklamasi Kemerdekaan Indonesia, ke dalam rancangan monumen itu. Tugu Peringatan Nasional ini kemudian dibangun di areal seluas 80 hektar. Tugu ini diarsiteki oleh Friedrich Silaban dan RM Soedarsono, dan mulai dibangun pada 17 Agustus 1961.

Keseluruhan bangunan Monas dirancang oleh para arsitek Indonesia yaitu Soedarsono, Frederich Silaban dan Ir Rooseno. Pada tanggal 12 Juli 1975, Monas resmi dibuka untuk umum.

Monas dibangun setinggi 132 meter dan berbentuk lingga yoni. Seluruh bangunan ini dilapisi oleh marmer.

Sebuah elevator (lift) juga dibangun pada pintu sisi selatan untuk membawa pengunjung menuju pelataran puncak berukuran 11 x 11 meter di ketinggian 115 meter dari permukaan tanah. Lift ini berkapasitas 11 orang sekali angkut.

Pelataran puncak Monas dapat menampung sekitar 50 orang, serta terdapat teropong untuk melihat panorama Jakarta lebih dekat. Pada sekeliling badan elevator terdapat tangga darurat yang terbuat dari besi. Dari pelataran puncak tugu Monas, pengunjung dapat menikmati pemandangan seluruh penjuru kota Jakarta. Bahkan bila kondisi cuaca cerah tanpa asap kabut, di arah ke selatan terlihat dari kejauhan Gunung Salak di wilayah kabupaten Bogor, Jawa Barat, arah utara membentang laut lepas dengan pulau-pulau kecil.

Di puncak Monas terdapat cawan yang menopang nyala lampu perunggu yang beratnya mencapai 14,5 ton dan dilapisi emas 35 Kilogram. Lidah api atau obor ini berukuran tinggi 14 meter dan berdiameter 6 meter terdiri dari 77 bagian yang disatukan.

Lidah api ini sebagai simbol semangat perjuangan rakyat Indonesia yang ingin meraih kemerdekaan. Awalnya nyala api perunggu ini dilapisi lembaran emas seberat 35 kilogram, akan tetapi untuk menyambut perayaan setengah abad (50 tahun) kemerdekaan Indonesia pada tahun 1995, lembaran emas ini dilapis ulang sehingga mencapai berat 50 kilogram lembaran emas.

Puncak tugu berupa 'Api Nan Tak Kunjung Padam' yang bermakna agar Bangsa Indonesia senantiasa memiliki semangat yang menyala-nyala dalam berjuang dan tidak pernah surut atau padam sepanjang masa.

Namun puncak Monas itu bukan sekadar berbentuk lidah api biasa. Konon lidah api di puncak Monas tersebut menggambarkan sesosok perempuan yang sedang duduk bersimpuh dengan gerai rambutnya yang panjang. Rambut atasnya disimpul seperti sanggul kecil. Duduk menghadap langsung ke Istana Negara.

Namun sosok wanita di lidah api Monas tersebut hanya bisa dilihat dari sisi sebelah kiri Monas atau di Jalan Medan Merdeka Barat sebelah utara, dekat dengan Istana Presiden. Patung sesosok perempuan itu sengaja dibuat dengan sebaik-baiknya agar orang yang melihatnya tidak mengetahuinya secara langsung.

Banyak yang menganggap bahwa sosok wanita dalam lidah api monas adalah salah satu ide Soekarno. Sosok wanita dalam lidah api Monas itu sering dipandangi Soekarno dari Istana Merdeka.

Hingga kini sosok wanita di puncak Monas itu pun masih misterius. Siapa sebenarnya wanita yang diukir dalam puncak Monas itu?

*Dari berbagai sumber

Jadi begitu ceritanya. Kalo penasaran silahkan cek gambarnya di mbah google yaaa..

See you next time ;)

Monumen Nasional

Sumber : http://www.merdeka.com/peristiwa/sejarah-dan-kisah-sesosok-wanita-misterius-di-puncak-monas.html

Baca Selengkapnya »

17tahun udah keliling dunia SENDIRIAN!!

Siang bloggeeerrrssss..
Mosting ditemenin segelas es tehmanis itu emang sesuatu banget tapi sayang es tehmanisnya gaada -_- hff bgt

Ini sesosok cowo ganteng yang keren banget udah keliling dunia sendirian.
Coba ditemenin sama gue pasti tambah asyik *sayangcumamimpi*

Sebelum nulis ulang berita ini. Pas bacanya jangan lupa pasang mata yang terbuka yah, soalnya cowonya itu kece abiiieeesss hehe

Lanjut ini ceritanya.CE KI DOT...

LONDON - Seorang remaja 17 tahun menjadi orang termuda di dunia yang berhasil mengarungi samudra seorang diri. Dia mengakhiri perjalanannya di perairan Inggris setelah 156 hari berlayar.

Mike Perham berhasil mencapai finish di Lizard Point yang merupakan wilayah yang terletak antara selatan Inggris dan utara Prancis.

Remaja asal Inggris yang menggunakan perahu layar dengan panjang 15 meter itu, tiba sekira pukul 5 sore WIB, Kamis kemarin.

"Saya berhasil, saya berhasil menjadikan mimpi saya nyata dan rasanya sangat luar biasa," tutur Perham seperti dikutip AFP, Jumat (27/8/2009).

Ayah Perham, Peter, menyatakan sangat bangga dengan anaknya. "Perham adalah anak yang spesial. Dia sudah melakukan sesuatu yang luar biasa," ungkapnya.

Dengan demikian Perham mencatatkan dirinya sebagai orang termuda yang berhasil mengelilingi dunia dengan perahu layar. Sebelumnya diketahui rekor dipegang remaja asal Amerika Serikat, Zac Sunderland. Saat berlayar, bulan lalu, usia Zac dua bulan lebih tua dari Perham.

Pihak Guinness World Records, mengaku masih harus melakukan verifikasi atas rekor Perham tersebut. Meski demikian pemimpin editor Craig Glenday mengakui Perham adalah remaja yang memiliki stamina fisik dan mental baik sehingga berhasil tiba dengan selamat.

Berdasarkan data resmi Guinness World Records, orang termuda yang berhasil mengelilingi seluruh dunia seorang diri non-stop adalah Jesse Martin, remaja asal Australia.

Rekor itu dia pecahkan di usia 18 tahun dan 104 hari. Dia kembali pada 31 Oktober 1999 setelah berlayar selama 327 hari, 12 jam, dan 52 menit.

Intinya nulis berita ini sih, buat motivasi kita aja, yaa MIKE aja BISA kenapa KITA ENGGA...
Kita bisa lebih dari MIKE... Keep Spirit buat kita. uyeee

Sumber : http://international.okezone.com/read/2009/08/28/18/252105/remaja-17-tahun-keliling-dunia-seorang-diri

Baca Selengkapnya »

Makanan SEHAT bikin gemuk

Sore bloggeeerrrsssss..
Udah jam 4 nih, mending yang belom solat, solat dulu deh biar nyantai *cumangingetin* hehe

Kali ini yang mau dishare itu tentang makanan-makanan yang bikin kita jadi gemuk -_-
Bikin diri jadi ga PEDE. hff

Makanan sehat juga bisa bikin badan jadi gemuk karena banyaknya kalori yang numpuk dibadan kita.
Menurut Catherine Matthews, ahli nutrisi dari Inggris, ada beberapa jenis makanan "berlabel" sehat namun ternyata bisa menggemukkan jika sering dikonsumsi.

Dan ini adalah makanan-makanannya :

- Smoothies (sayuran dan buah yang diblender halus)
Smoothie sayuran dan buah mungkin terlihat seperti paket vitamin dan mineral. Namun smoothie itu juga mengandung gula yang tak berbeda dengan minuman manis lain. Lebih baik makanlah buah dan sayur segar.

- Minyak zaitun
Minyak ini kaya akan lemak tak jenuh tunggal dan lebih sehat dibandingkan mentega dan margarin. Tetapi tetap saja ini minyak. Karena itu gunakan sedikit saja. 

- Madu
Sering disebut sebagai "makanan alami", tetapi sebenarnya madu juga mengandung gula. Mengganti gula dengan madu pada minuman efeknya sama saja pada penumpukan kalori.

- Jus
Menghindari makanan berat tapi menggantinya dengan segelas jus buah atau jus kemasan tak akan membuat Anda lebih langsing karena kandungan gulanya yang tinggi.

- Roti 
Banyak yang berpendapat brown bread lebih sehat, namun sebaiknya Anda memilih roti gandum utuh.

- Produk rendah lemak 
Biskuit atau yogurt dengan label rendah lemak terkadang berisi lebih banyak gula untuk mengganti lemak. Jika Anda menyukai yogurt, pilihlah plain yogurt dengan irisan buah.

- Daging ayam
Daging ayam memang lebih sehat ketimbang daging merah, tetapi hal itu hanya jika Anda mengolah daging ayam dengan membuang kulitnya. Sebaiknya jangan digoreng karena justru membuat kalorinya bertambah.

- Buah kering dan kacang-kacangan
Pada kebanyakan produk, buah-buahan kering dilapisi gula dan kacang-kacangan ditambah garam. Pilihlah yang bertuliskan tanpa garam (unsalted).

- Granola
Memang granola terbuat dari campuran padi-padian utuh, kacang-kacangan dan biji-bijian. Tetapi granola juga tinggi kalori dan lemak. 

- Wine
Banyak penelitian yang menyarankan konsumsi wine dalam takaran kecil untuk mencegah penyakit jantung. Tetapi bukan berarti minuman ini bebas kalori.

Itulah makanan-makanan yang mengandung kalori, yang membuat kalori itu menumpuk pada tubuh kita.
Jadi, sebenernya sih intinya jangan makan yang berlebihan dari makanan yang disebutin diatas, yaaa ada takarannya lah.
Sama olahraga yang pasti biar kalori yang numpuk bisa terbakar..

Okee.. segitu dulu buat sore ini.

See you again ;)

Sumber : http://health.kompas.com/read/2013/07/05/1136301/Makanan.Sehat.yang.Juga.Bikin.Gemuk

Baca Selengkapnya »